ماساژ کف سر و ریزش مو، دو عبارت رایجی هستند که افراد دارای ریزش مو، با آن آشنا می باشند. بسیاری از متخصصان طب سنتی و مدرن، ماساژ کف سر را یکی از راهکارهای موثر و کم هزینه در درمان و کاهش ریزش مو می دانند که تاثیرگذاری آن به صورت تجربی نیز به اثبات رسیده است. اما چگونه و به چه شکل باید ماساژ سر برای رشد مو و کاهش ریزش مو انجام بگیرد تا نتیجه موثری را داشته باشد؟ در این مقاله با ارائه نکات مهم درباره این موضوع و فواید ماساژ کف سر، اطلاعات جامعی از آن را در اختیار شما قرار می دهیم. 

ارتباط بین ماساژ کف سر و ریزش مو 

در کف سر، مویرگ های خونی و شاخه های عصبی متعددی وجود دارند که نقش موثری در انتقال مواد مغذی طریق خون به فولیکول های مو دارند. ریزش موی سر که ناشی از مشکلات هورمونی و غیر هورمونی اعم از استرس، بی خوابی، سوء تغذیه و... صورت می گیرد، می تواند با تحت تاثیر قرار دادن مویرگ ها و شاخه های عصبی موجود در زیر لایه پوستی کف سر، تا حد زیادی درمان شوند. 

تغذیه کامل فولیکول های مو از طریق خونرسانی بهتر در کف سر، یکی از نتایج ماندگار و تایید شده ماساژ کف سر می باشد که می تواند برای تمامی افراد بدون محدودیتی سنی و جنسیتی انجام بگیرد. اما از جانب علم فیزیوتراپی، این نوع ماساژ به بهبود خستگی ها، کاهش تنش های عصبی و مغزی نیز منجر می شود. ماساژ کف سر در علم نوین، یکی از شاخه های درمان ترمیمی می باشد که می تواند تاثیر درمان دارویی و تهاجمی را برای ریزش مو افزایش دهد. اما این امر در طب سنتی و تجربه های به جامانده از گذشتگان، یک راه درمانی اصلی برای ریزش مو است. 

فواید ماساژ کف سر برای درمان ریزش مو 

افرادی که از ریزش مو رنج می برند و این عارضه را به صورت خفیف یا شدید، در نوع مداوم و مقطعی تجربه می کنند، بهتر است به نتایج ماساژ کف سر و ریزش مو توجه کرده و به عنوان یک راهکار کم هزینه و سریع، از آن در طول درمان ریزش موی خود استفاده نمایند. فواید ماساژ سر در طب سنتی و تجربی به قرار زیر می باشند :

افزایش گردش خون در کف سر 

با اعمال فشارهای ملایم و کنترل شده به کف سر، مویرگ های موجود در این ناحیه دچار تحریک و اسپاسم قرار می گیرند که این امر می تواند موانع موجود در طول مویرگ ها را از بین ببرد، در نتیجه سرعت گردش خون در آن را افزایش دهد. نتیجه این امر، به دست آوردن مواد مغذی موجود در خون توسط فولیکول های کف سر می باشد که می تواند با تغذیه کامل،، مانع از سستی ریشه مو شده و تقویت گردد. 

کاهش استرس 

ضمن دسترسی کامل فولیکول های مو به مواد مغذی در طی ماساژ سر برای خونرسانی، سیستم عصبی موجود در این ناحیه نیز به مواد مورد نیاز برای تنظیم کارکرد خود دست پیدا می کند. همچنین با اعمال فشار ناشی از این نوع ماساژ، شاخه های عصبی قرار گرفته شده در کف سر، در حالت انقباض قرار می گیرند که این امر به کاهش قابل توجه استرس می انجامد. 

افزایش تحریک برای رشد مو 

ماساژ سر برای رشد مو، در کنار درمان ریزش مو مورد توجه قرار می گیرد. تجربیات و تحقیقات علمی و سنتی، از افزایش ضخامت مو و همچنین رویش مجدد مو در اثر ماساژ کف سر را به تایید رسانده اند. 

تنظیم چربی پوست سر 

چربی کف سر یکی از اصلی ترین عوامل ریزش مو است یک ماساژ سر درمانی می تواند برای پاکسازی کف سر نیز کمک کننده باشد که این امر منافذ تولید کننده سبوم و چربی را پاکسازی می کند و مانع از تولید بیش از حد چربی از این منافذ می شود و در نتیجه ریزش مو به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. ماساژ کف سر و ریزش مو، برای تنظیم عملکرد غده های چربی کف سر نیز مورد توجه علم پزشکی قرار می گیرد. 

انواع تکنیک های ماساژ کف سر

در مبحث ماساژ کف سر و ریزش مو، تکنیک های مختلفی در نوع علمی و تجربی ارائه شده اند که  می توان از هر یک به نحو احسن در راستای درمان ریزش مو با ماساژ استفاده کرد. 

ماساژ سر بدون روغن 

 این نوع ماساژ سر ساده و آسان می باشد و نیازی به دستگاه های ماساژی و روغن های اختصاصی ندارد. برای انجام این کار لازم است که انگشتان دست به ملایمت در کف سر به حالت دایره ای شکل با شعاع پنج سانتی متر حرکت کنند و روزانه سه مرتبه هر بار پنج دقیقه انجام گیرد. برای انجام این ماساژ می توانید از کف دست خود نیز استفاده کنید که توصیه می شود برای ملایمت در انجام کار، از انگشتان دست کمک بگیرید. 

استفاده از دستگاه‌های ماساژ مخصوص می‌تواند سرعت نتیجه‌گیری از این روش را به صورت طبیعی بالاتر ببرد، زیرا این دستگاه‌ها با تحریک بیشتر فولیکول‌ها به خونرسانی بهتر و تسریع رشد مو کمک می‌کنند.

ماساژ سر با روغن های گیاهی 

روغن های گیاهی خاصی که در نوع پاک کننده، تقویت کننده، تحریک کننده و... وجود دارند در این نوع ماساژ مورد استفاده قرار می گیرند. شناخت روغن مصرفی برای انجام این تکنیک اهمیت زیادی دارد چون ممکن است طبع روغن یا خاصیت آن، با مشکل کف سر در تداخل باشد که نتیجه عکسی را برای افراد در درمان ریزش مو به وجود می آورد. افراد می توانند با آغشته کردن انگشتان خود به روغن های مذکور (روغن کرچک، روغن رزماری، روغن نارگیل و... ) ماساژ را به حالت دایره ای در کف سر به مدت پنج دقیقه انجام دهند و سپس با مکث دادن برای جذب مواد مغذی روغن در کف سر (حدود 30 تا 60 دقیقه) به شستشوی موهای خود بپردازند. 

سخن نهایی 

درمان ریزش مو، یک درمان تخصصی و زمان بر است که باید به صورت ریشه ای مورد بررسی قرار بگیرد. اما انجام راهکارهای خانگی مفید مانند ماساژ کف سر می تواند روند درمان را سریع تر نماید. ماساژ کف سر و ریزش مو از مقوله هایی می باشد که در علم نوین و طب سنتی مورد تحقیق قرار گرفته است که نتایج آن که شامل افزایش گردش خون، رویش مجدد مو و کاهش ریزش مو می باشد، به تایید رسیده است. لذا می توانید با انجام یک ماساژ ساده یا تخصصی، درمان ریزش موی خود را سریع تر و تخصصی تر پیش ببرید. برای اطلاعات بیشتر و بررسی روش‌های علمی و معتبر در زمینه تحریک رشد مو با استفاده از ماساژ کف سر، می‌توانید مقاله Promote regrowth with scalp massages - Ducray را مطالعه کنید.

مطالب مرتبط:

• برای تقویت و مراقبت از مو‌های نازک باید چه کنیم؟
• روتین شستشوی روزانه مو

سوالات متداول:

1. آیا ماساژ کف سر واقعاً باعث کاهش ریزش مو می‌شود؟

بله، ماساژ کف سر با افزایش گردش خون و تحریک فولیکول‌های مو می‌تواند باعث تقویت ریشه مو و کاهش ریزش آن شود.

2. چند وقت یک‌بار باید ماساژ کف سر انجام شود؟

توصیه می‌شود ماساژ کف سر را روزانه یا حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید تا نتایج مطلوب حاصل شود.

3. بهترین روغن‌ها برای ماساژ کف سر جهت درمان ریزش مو کدام‌اند؟

روغن‌های گیاهی مانند روغن رزماری، روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن کرچک و روغن زیتون برای تقویت مو و کاهش ریزش بسیار مؤثر هستند.

4. آیا ماساژ سر بدون استفاده از روغن هم مؤثر است؟

بله، حتی بدون استفاده از روغن نیز می‌توان از مزایای ماساژ سر مانند افزایش خون‌رسانی و کاهش استرس بهره‌مند شد، هرچند استفاده از روغن می‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد.

5. ماساژ کف سر برای همه نوع ریزش مو مفید است؟

ماساژ بیشتر برای ریزش موهای ناشی از استرس، ضعف تغذیه، گردش خون ضعیف یا چربی پوست مؤثر است. اما در مواردی مانند ریزش ژنتیکی یا هورمونی شدید، باید در کنار درمان تخصصی استفاده شود.

6. آیا استفاده از دستگاه ماساژ سر بهتر از ماساژ با دست است؟

دستگاه‌های مخصوص ماساژ سر می‌توانند تاثیر را تشدید کنند و برای افرادی که نمی‌توانند به صورت دستی ماساژ دهند گزینه خوبی هستند، ولی ماساژ با دست نیز به‌تنهایی مؤثر است.